Юрий Лавров — Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Юрий Лавров
Издатель: Издательские решения
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 9785449341815
Описание: Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.