Юнус Мусаевич Муцуров — Без паники: 9 шагов к спокойствию

Понравилась книга? Поделись в соцсетях:

Издатель: Издательские решения

Возрастные ограничения: 16+

ISBN: 9785005975539

Описание: Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.

Купить и скачать за 80 ₽