• Электронные книги
  • Авторы
  • Программы
Найти книгу:

электронные книги

  • бизнес-книги
  • детские книги
  • дом, дача
  • зарубежная литература
  • знания и навыки
  • история
  • комиксы и манга
  • легкое чтение
  • психология, мотивация
  • публицистика и периодические издания
  • родителям
  • серьезное чтение
  • спорт, здоровье, красота
    • красота
    • медицина и здоровье
      • альтернативная медицина
      • здоровое и правильное питание
      • здоровье
      • народная и нетрадиционная медицина
      • популярно о медицине
      • похудение и диеты
    • секс / секс-руководства
    • спорт
  • хобби, досуг

Юлия Гусева — Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

Купить и скачать за 449 ₽





Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Facebook Twitter Вконтакте OK

Автор: Юлия Гусева

Издатель: Феникс

Год: 2021

ISBN: 978-5-222-38542-5

Описание: Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: – знаете о правильном питании почти нее и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; – уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; – садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и… снова набираете вес; – едите и не всегда можете остановиться; – частенько съедаете лишнее, вредное; – хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; – понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: – не «заедать» проблемы; – сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках; – прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы – актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность – вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность – вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность – вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить и скачать за 449 ₽


© epub.ru      О сайте