Валерий Доскин — Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Валерий Доскин
Издатель: Эксмо
Год: 2024
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-04-209022-6
Описание: Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов. Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Вы научитесь: – Определять свои уникальные биоритмы. – Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений. – Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие. Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам». В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.