Вадим Кортунов — Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Вадим Кортунов
Издатель: Эксмо
Год: 2019
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-04-091176-9
Описание: Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.