Torsten Abrolat — Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
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Автор: Torsten Abrolat
Издатель: Zebralution GmbH
Возрастные ограничения: 18+
ISBN: 4251625932733
Описание: Sie k?nnen schlecht einschlafen? Haben Schlafst?rungen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat die Selbsthilfe CD bei Schlafst?rungen «Besser Einschlafen» nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das k?rperliche und seelische Entspannung herbeif?hrt und Sie in einen tiefen Schlaf hin?ber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die nat?rlichen Entspannungsreaktionen in Ihrem K?rper werden unterst?tzt und Ihr M?digkeitsgef?hl wird intensiviert. In 30 Minuten loslassen, entspannen, einschlafen – damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen k?nnen! Den Tag abschlie?en, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser ?bung. Ausgew?hlte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training f?hren Ihren K?rper und Ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hin?bergleiten. Bei Ein- oder Durchschlafst?rungen: wenden Sie 'Besser Einschlafen' bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft f?r den n?chsten Tag gibt. Die Naturkl?nge (Meeresrauschen, Bachpl?tschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Stimmung ist auf den nat?rlichen Kammerton A in 432 Hz eingestellt. Das cortische Organ im Innenohr, das den Gleichgewichtssinn regelt, schwingt auf 128Hz. Die Frequenz 128Hz und seine Oktaven und somit auch der daraus abgeleitete nat?rliche Kammerton A 432Hz sind im Menschen verankert. Die Musik erzeugt somit eine harmonische Schwingung mit Ihrem Organismus. Genie?en Sie die ca. 40 Minuten Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls als regelm??ige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafst?rungen. Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen k?nnen!