Тильман Мюллер — Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Понравилась книга? Поделись в соцсетях:

Издатель: Олимп-Бизнес

Год: 2010, 2014

Возрастные ограничения: 18+

ISBN: 978-5-9693-0463-5

Описание: Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов о предложенной авторами системе аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить и скачать за 249 ₽