Thea Merkel — Abnehmen f?r den Sommer
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Автор: Thea Merkel
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783753199221
Описание: Einleitung: Yes you can! .................................................................................................................................... 3 Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur ..................................................................................................... 5 Motivation ist der Weg zum Erfolg ................................................................................................................... 6 Selbstmotivation durch NLP .............................................................................................................................. 8 Wie reduziert man Fett am Bauch? ................................................................................................................ 10 Stellen Sie unbedingt Ihre Ern?hrung um! ...................................................................................................... 10 Was sind Fatburner? ....................................................................................................................................... 12 Operationen: Wenn ja, wie? ........................................................................................................................... 13 Kann Hypnose helfen?..................................................................................................................................... 14 Wie hilft Akupunktur? ..................................................................................................................................... 14 Wie wirkt Hom?opathie? ................................................................................................................................ 15 Wie komme ich zum flachen Bauch? .............................................................................................................. 15 Wie Sie den «Inneren Schweinhund» austricksen ........................................................................................... 15 ?bungen f?r einen flachen Bauch ................................................................................................................... 16 Seitliche Crunches ................................................................................................................................................ 17 Die mittlere Muskelgruppe .................................................................................................................................. 18 Die tiefe Bauchmuskulatur .................................................................................................................................. 19 Eine ?bung f?r Anf?nger ..................................................................................................................................... 20 Etwas anspruchsvoller ......................................................................................................................................... 20 F?r die schr?gen Bauchmuskeln .......................................................................................................................... 20 F?r die ?u?eren und inneren Bauchmuskeln ...................................................................................................... 20 Standard-?bung: Leichte Sit ups ..................................................................................................................... 21 uvm.