Реджин Галанти — Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Реджин Галанти
Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2020
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 9785001698883
Описание: Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.