Prof. Dr. Ingrid Gerhard — Richtig ern?hren in Schwangerschaft und Stillzeit
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Автор: Prof. Dr. Ingrid Gerhard
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783863743109
Описание: Die richtige Ern?hrung spielt eine wesentliche Rolle im Leben der Schwangeren, der stillenden Mutter und des Babys. Ein vielseitiger und ausgewogener Speiseplan verbessert nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern schafft die Grundlagen bester Gesundheit auch f?r Ihr Baby. <br/> Alles, was Sie dazu wissen m?ssen, verraten Ihnen Ingrid Gerhard, Fach?rztin f?r Frauenheilkunde und Geburtshilfe, und Barbara Rias-Bucher, Gesundheits- und Ern?hrungsexpertin: wie Sie im Einklang mit Ihrem Biorhythmus essen, die t?gliche Zufuhr von Bioaktivstoffen aus heimischen, leicht erh?ltlichen Zutaten sichern und f?r Harmonie im S?ure-Basen-Haushalt sorgen k?nnen. <br/> Gesunde Ern?hrung in Schwangerschaft und Stillzeit: Abwechslungsreiche Rezepte mit ausgewogenen und gut vertr?glichen Zutaten gew?hrleisten die optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Und bei ?belkeit, Verstopfung und anderen Beschwerden geben die beiden Autorinnen hilfreiche Tipps. <br/> Gesunde Babynahrung nach dem Abstillen: Hier finden Sie viele unkomplizierte Rezepte f?r Babys t?glichen Brei. Oft k?nnen Mutter und Kind sogar gemeinsam genie?en: Gem?sebrei pur f?rs Baby und als feine Zutat in Mamas Hauptgericht – Ihnen bietet sich eine ganze Reihe von einfachen und schmackhaften M?glichkeiten. <br/> – Rund 100 unkomplizierte Rezepte mit farbigen Abbildungen – Praktische Tipps f?r eine vielseitige und vollwertige Ern?hrung – Gesunde Zwischen- und Hauptspeisen und altersgerechte Babykost