Philipp Moser — 42 effektive Workout Hacks
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Автор: Philipp Moser
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783748565284
Описание: Bringen dich deine Trainingseinheiten deinen Zielen nicht n?her? K?mpfst du mit Plateaus in deinem Hypertrophie-, Kraft- oder Ausdauertraining? Dann k?nnte dieser Leitfaden genau das sein, was du brauchst, um mehr Einblicke und neue Ideen zu erhalten, die dein Training produktiver machen werden. In leicht verst?ndlicher Sprache erkl?rt dieses Buch dir wichtige, aber oft ?bersehene Konzepte des Widerstandstrainings und zeigt dir produktive M?glichkeiten, diese in deine Trainingsplanung einzubeziehen. Es betont auch die wichtige Rolle der Erholung und verschiedene Mechanismen, die eine optimale Erholung nach dem Training f?rdern. Ein gro?artiges Werkzeug f?r Weekend Warriors, Meatheads und Athleten aller Leistungsklassen.