Павел Федоренко — Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Понравилась книга? Поделись в соцсетях:

Издатель: Издательские решения

Возрастные ограничения: 12+

ISBN: 9785448565632

Описание: Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Купить и скачать за 240 ₽