Отсутствует — Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Отсутствует
Издатель: Издательство АСТ
Год: 2010
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-17-069679-6
Описание: Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.