N?stor Braidot — Atenci?n y concentraci?n
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: N?stor Braidot
Издатель: Bookwire
ISBN: 9789874239716
Описание: "?Qu? me dec?as? ?No te prest? atenci?n!". ?Cu?ntas veces nos encontramos ante esta expresi?n? En charlas con amigos, en clases universitarias e incluso en oficinas en las que deber?an, precisamente, «atendernos». <br/> Una buena atenci?n y un elevado nivel de concentraci?n no solo nos permite ser amables con quien est? tratando de transmitirnos algo. <br/> Tambi?n es una clave para lograr una apropiada evoluci?n de nuestro cerebro, una manera de dirigir su desarrollo. <br/> Conducir u orientar la evoluci?n de nuestro cerebro es esencial y, para lograrlo, debemos gobernar la atenci?n, aquello a lo que le «prestamos» atenci?n. El objetivo, por lo pronto, es aprender a percibir lo m?ximo: estimular de manera ?ptima nuestros cinco sentidos para que nos ayuden a mirar (y no solo ver), a o?r (y no s?lo escuchar), a oler, a degustar, a sentir con el tacto. <br/> Al mismo tiempo, debemos reconocer los est?mulos internos, ese otro nivel de percepci?n que surge en nuestro interior, de nuestro conocimiento, de nuestras sensaciones, de nuestros prejuicios, de nuestra imaginaci?n. <br/> Decidir por nosotros mismos a qu? atender, en qu? enfocarnos, hacia d?nde concentrar nuestro inter?s es esencial para poder obtener beneficios de una cualidad de nuestro cerebro: la neuroplasticidad. <br/> "En efecto, el cerebro es pl?stico: crece, mejora, evoluciona, cambia, a?n cuando estamos en edad adulta. <br/> Y est? demostrado que un adecuado foco atencional nos ayuda a conducir ese crecimiento, es decir, en transformarnos exactamente en la persona que queremos ser. <br/> Durante los ?ltimos a?os, los avances en el estudio de las neurociencias y los an?lisis interdisciplinarios del cerebro permitieron una comprensi?n mucho m?s precisa de los mecanismos que propician la atenci?n y la concentraci?n. <br/> Por eso, aquellos que busquen desarrollar sus capacidades cerebrales encuentran en estos nuevos descubrimientos una excelente noticia: con el entrenamiento adecuado, todos estamos en condiciones de liderar la evoluci?n de nuestro cerebro.