Нэнси Кларк — Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Нэнси Кларк
Издатель: Альпина Диджитал
Год: 2020
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 9785961415346
Описание: Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.