Наталья Гаврилюк — Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Наталья Гаврилюк
Издатель: ИД Комсомольская правда
Год: 2024
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 978-5-4470-0678-5
Описание: Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.