- бизнес-книги
-
детские книги
- буквари
- внеклассное чтение
- детская познавательная и развивающая литература
- детская проза
- детская фантастика
- детские детективы
- детские приключения
- детские стихи
- книги для детей
- книги для дошкольников
- книги для подростков
- сказки
- учебная литература
-
школьные учебники
- ГИА (ОГЭ, ГВЭ)
- ЕГЭ
- литература для внеклассного чтения
- рабочие тетради / прописи
- список школьной литературы 10-11 класс
- список школьной литературы 5-6 класс
- список школьной литературы 7-8 класс
- список школьной литературы 9 класс
- учебники 1 класс
- учебники 10 класс
- учебники 11 класс
- учебники 2 класс
- учебники 3 класс
- учебники 4 класс
- учебники 5 класс
- учебники 6 класс
- учебники 7 класс
- учебники 8 класс
- учебники 9 класс
- учебные программы
- школьные методические пособия
- школьные учебники по алгебре
- школьные учебники по английскому языку
- школьные учебники по астрономии
- школьные учебники по биологии
- школьные учебники по географии
- школьные учебники по геометрии
- школьные учебники по естествознанию
- школьные учебники по изобразительному искусству (ИЗО)
- школьные учебники по информатике
- школьные учебники по истории
- школьные учебники по краеведению
- школьные учебники по литературе
- школьные учебники по математике
- школьные учебники по мировой художественной культуре (МХК)
- школьные учебники по музыке
- школьные учебники по немецкому языку
- школьные учебники по обществознанию
- школьные учебники по окружающему миру
- школьные учебники по основам безопасности жизнедеятельности (ОБЖ)
- школьные учебники по основам нравственной культуры России
- школьные учебники по правоведению
- школьные учебники по русскому языку
- школьные учебники по технологии
- школьные учебники по физике
- школьные учебники по физической культуре
- школьные учебники по французскому языку
- школьные учебники по химии
- школьные учебники по черчению
- школьные учебники по чистописанию
- школьные учебники по чтению
- школьные учебники по экологии
- дом, дача
- зарубежная литература
- знания и навыки
- история
- комиксы и манга
- легкое чтение
- психология, мотивация
- публицистика и периодические издания
- родителям
- серьезное чтение
- спорт, здоровье, красота
- хобби, досуг
Натали Лека — Набор мышечной массы. Основные моменты
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Натали Лека
Издатель: Автор
Год: 2024
Возрастные ограничения: 12+
Описание: Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс Для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптируются к тренировкам. Отдельное внимание уделяется питанию, методикам восстановления после физической активности, важности качественного сна и периодизации тренировочных нагрузок.Кроме того, читатели получат инструменты для контроля и анализа своих достижений в области бодибилдинга. Эта книга станет вашим незаменимым помощником на пути к идеальной фигуре.Вы получите знания о физиологических механизмах роста мышц и их адаптации к физическим нагрузкам.Станете разбираться в особенностях тренировок для набора массы у мужчин и женщин. А также, информацию о необходимом объеме и интенсивности тренировок.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста