Мишель Сегар — Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Мишель Сегар
Издатель: Попурри
Год: 2022
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 9789851554535
Описание: Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ. Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.