Мария Логинова — Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Мария Логинова
Издатель: Издательские решения
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 9785006075207
Описание: В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.