Мария Крейсман — Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Мария Крейсман
Издатель: Эксмо
Год: 2022
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 978-5-04-172219-7
Описание: Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.