Marc Romera — El manual definitivo del ayuno intermitente
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Автор: Marc Romera
Издатель: Bookwire
ISBN: 9788468559520
Описание: Aunque parece que est? de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras c?lulas, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un h?bito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evoluci?n como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo. <br/> <br/> A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta pr?ctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios cient?ficos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la informaci?n y el conocimiento contenido en ?l. Adem?s, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u h?bito. <br/> <br/> ?Te gustar?a conocer los secretos que envuelven al ayuno intermitente y le est?n confiriendo, cada d?a que pasa, una mayor fama? <br/> <br/> ?Te gustar?a conocer la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado? <br/> <br/> ?Te gustar?a conocer c?mo iniciarte en esta pr?ctica de manera segura y c?mo perpetuar sus beneficios a trav?s de la alimentaci?n? <br/> <br/> ?Te gustar?a conocer por qu? la autofagia (un proceso vinculado al ayuno) le sirvi? al japon?s Yoshinori Ohsumi para ganar el Premio Nobel en 2016? <br/> <br/> ?Te gustar?a sentirte lleno de energ?a, perder peso y ganar salud de una manera f?cil? <br/> <br/> ?Entonces no esperes m?s! Resuelve todas tus dudas en este fant?stico libro.