Лобсанг Тенпа — Осознанность и дыхание. Часть 2
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Лобсанг Тенпа
Издатель: Эксмо
Возрастные ограничения: 16+
Описание: Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих сторон. В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно останавливается на: • четырех дыхательных практиках; • техниках развития устойчивости внимания; • практиках прозрения; • практиках, связанных с развитием доброты; • медитации сосредоточения и аналитической медитации.