Lisa Meier — Soziale Phobie ?berwinden
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Автор: Lisa Meier
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783969531303
Описание: Soziale Phobie ?berwinden: 5 praxiserprobte Wege, um Deine Angstst?rung f?r immer zu besiegen <br/> Ein Begleiter in Deinem Alltag Endlich angstbefreit im Alltag sein: Das ist es, was Du Dir schon lange ertr?umst? Mit dem praktischen und informativen Ratgeber bringst Du in Erfahrung, wie das m?glich ist. Autorin Lisa Meier zeigt Dir mit 5 einfachen Schritten einen Weg aus Deiner Sozialphobie. Du hast die Wahl Im Ratgeber erf?hrst Du, welche Gr?nde hinter einer Sozialphobie stecken, auf welche Weise Du endlich deiner Angst begegnen und diese nachhaltig bek?mpfen kannst. Lerne mehr ?ber die psychischen und physischen Reaktion Deines K?rpers in Stresssituationen. Und nutze die Tipps der Autorin, um befreiter zu leben. Endlich raus aus dem Teufelskreis In Deinem handlichen Ratgeber kannst Du unterwegs nachlesen, wie Du Dich am besten in belastenden Situationen verhalten solltest. Denn die Angst soll nicht l?nger Dein Leben bestimmen! Alltagstaugliche Tipps Autorin Lisa Meier war selbst von einer Sozialphobie betroffen und gibt Dir n?tzliche Tipps aus erster Hand. Sie erkl?rt Dir… wie Du negative Gedanken beiseiteschiebst womit Du Dein Selbstbewusstsein steigern kannst welche Strategien es gibt, um Deine ?ngste effektiv zu ?berwinden dass sich Achtsamkeits?bungen positiv auf Dein Denken und Verhalten auswirken wie Du mit Meditationen Dein innerliches Gleichgewicht erlangst auf welche Weise Du Dich gesund ern?hrst und ausgeglichener wirst <br/> Das Bonuskapitel gibt Dir einen ?berblick Das Beste kommt bekanntlich zum Schluss. Im Ratgeber findest Du ein weiteres Kapitel, das Dir auf einem Blick die wichtigsten Do's and Dont's mit auf den Weg gibt. Hier lernst Du, worauf Du als Betroffener besonders achten solltest.