Леонид Сак — Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Леонид Сак
Издатель: Эксмо
Год: 2019
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-04-157074-3
Описание: С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.