Кристина Селл — Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Кристина Селл
Издатель: ИГ "Весь"
Год: 2019
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 978-5-9573-3720-1
Описание: Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: «Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?» С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И показывает, как с помощью практики йоги окутать себя покровом сострадания, самоуважения, вдохновения и любви. Авторская методика включает упражнения для развития и поддержания осознанности, медитации, работу с дневником и духовные практики, которые напомнят о важных смыслах и наполнят радостью обычные повседневные занятия. Вы сможете выйти за пределы физической практики йоги и применить ее для достижения более глубокой близости со своими мыслями, чувствами и поступками.