• Электронные книги
  • Авторы
  • Программы
Найти книгу:

электронные книги

  • бизнес-книги
  • детские книги
  • дом, дача
  • зарубежная литература
    • зарубежная деловая литература
    • зарубежная драматургия
    • зарубежная классика
    • зарубежная компьютерная литература
    • зарубежная литература о культуре и искусстве
    • зарубежная образовательная литература
    • зарубежная поэзия
    • зарубежная прикладная литература
    • зарубежная психология
    • зарубежная публицистика
    • зарубежная религиозная и эзотерическая литература
    • зарубежная религиозная литература
    • зарубежная справочная литература
    • зарубежная старинная литература
    • зарубежная фантастика
    • зарубежная эзотерическая литература
    • зарубежное фэнтези
    • зарубежные боевики
    • зарубежные детективы
    • зарубежные детские книги
    • зарубежные любовные романы
    • зарубежные приключения
    • зарубежный юмор
    • современная зарубежная литература
  • знания и навыки
  • история
  • комиксы и манга
  • легкое чтение
  • психология, мотивация
  • публицистика и периодические издания
  • родителям
  • серьезное чтение
  • спорт, здоровье, красота
  • хобби, досуг

Кэтрин М. Питтмен — 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

Купить и скачать за 379 ₽





Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Facebook Twitter Вконтакте OK

Автор: Кэтрин М. Питтмен

Издатель: ИГ "Весь"

Год: 2024

Возрастные ограничения: 16+

ISBN: 978-5-9573-6356-9

Описание: Мозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию «бей или беги»), а также кора головного мозга. Она, в свою очередь, отвечает за возникновение бессознательных навязчивых мыслей по типу «А что, если?», «А вдруг?». В книге «50 способов перепрограммировать тревожный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т. д.). После выполнения этих практик вы сможете перепрограммировать мозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить и скачать за 379 ₽


© epub.ru      О сайте