Julia Sahm — Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Di?t mit Coaching- und Audio?bungen.
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Автор: Julia Sahm
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783767920828
Описание: Endlich schlank: Abnehmen beginnt im Kopf <br/> Wer kennt ihn nicht, den ewigen Kreislauf von Di?t, Motivationsverlust und JoJo-Effekt? Wer den Kreislauf durchbrechen und dauerhaft abnehmen m?chte, sollte lieber dort ansetzen, wo das Problem sitzt: im eigenen Kopf. <br/> Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben. Wir essen auch aus Langeweile, aus Frust oder weil wir im Stress sind. Emotionales Essen ist das Resultat einer unruhigen, unzufriedenen Psyche und macht es schwer, das eigene Gewicht zu kontrollieren. <br/> Wenn uns diese Verbindung bewusst ist, k?nnen wir endlich di?tfrei abnehmen und zu einem gesunden Lebensstil finden. Das Know-how und die Kniffe von Abnehm-Spezialistin Julia Sahm helfen dabei. Sie setzt auf authentisches inneres Gesundwerden statt auf Di?tpl?ne: <br/> –Abnehmen ohne Di?t mit dem 10-Schritte Programm –Professionelle Tools: 18 schriftliche Coaching-?bungen f?r Zuhause –3 meditative Audio-?bungen: So programmierst Du Dein Unterbewusstsein, um Dein Wunschgewicht zu erreichen –Dein Personal Coach nimmt Dich an die Hand: So findest Du die Motivation zum Abnehmen und bew?ltigst emotionalen Stress <br/> Warum schaffe ich es nicht, abzunehmen? <br/> So lautet sicherlich eine der h?ufigsten Fragen, die Life Coach Julia Sahm gestellt bekommt. Mithilfe neuer Erkenntnisse aus der Psychologie hilft sie ihren Klienten, ohne Sport, aber mit K?pfchen abzunehmen. Weil sie nicht die Symptome, sondern die Ursachen von emotionalem Essverhalten bek?mpft, kann sie in ihrer Praxis eine Erfolgsquote von 90% verzeichnen. Dabei setzt sie auf den Mut, sich etwaige Ausreden selbst einzugestehen und so eine Verhaltens-Ver?nderung einzuleiten. <br/> Wer abnehmen will, muss sich nicht zwischen «low carb» oder «low fat» entscheiden, sondern ein gesundes Verh?ltnis zum Essen aufzubauen. Ein Leben lang schlank: die Reise dorthin beginnt im Kopf. Wann mach es bei Dir 'Klick'?