Jouko Kokkonen — Stretching Anatomie
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Автор: Jouko Kokkonen
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783767920330
Описание: Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'R?ntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise ?ber die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die ?bungsintensit?t durch eine ver?nderte K?rperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enth?lt zahlreiche ?bungen zum Aufw?rmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschl?ge f?r ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.