Ирина Карталы — Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Ирина Карталы
Издатель: Эксмо
Год: 2018
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 978-5-04-199028-2
Описание: Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений. Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца. План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии. Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.