Иосиф Гольман — Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?

Понравилась книга? Поделись в соцсетях:

Издатель: Дримбук

Год: 2022

Возрастные ограничения: 16+

ISBN: 978-5-00155-558-2

Описание: Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Брошюра предназначена для широкого круга читателей. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить и скачать за 299 ₽