Инна Видгоф — Йога для начинающих с Инной Видгоф
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Инна Видгоф
Издатель: Эксмо
Год: 2017
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-699-85521-6
Описание: Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.