Илья Качай — Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Автор: Илья Качай

Издатель: Издательские решения

Возрастные ограничения: 16+

ISBN: 9785005512154

Описание: Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю

Купить и скачать за 400 ₽