Илья Качай — Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Автор: Илья Качай

Издатель: Издательские решения

Возрастные ограничения: 16+

ISBN: 9785005139245

Описание: Данная книга – настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений – симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.

Купить и скачать за 400 ₽