Игорь Молот — Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Игорь Молот
Издатель: Издательские решения
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 9785006400146
Описание: Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга – для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.