Hubert Beck — Der kompakte Trainings-Guide Marathon
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Автор: Hubert Beck
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783767911710
Описание: Dieses E-Book beinhaltet einen Auszug aus meinem umfassenden Buch «Das gro?e Buch vom Marathon». Der Schwerpunkt des Inhalts bezieht sich hierbei auf das ambitionierte Lauftraining f?r die Distanzen 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon. Das E-Book bietet dazu ein Grundwissen sowie eine Vielzahl an feinstufig gegliederten Trainingspl?nen. Laufanf?nger als auch Spitzenathleten werden in den Trainingspl?nen eine geeignete Orientierung finden, die zu einer zielgerichteten Gestaltung des Lauftrainings f?hrt. Meine Trainingspl?ne f?r den 10-km-, Halbmarathon- und Marathon-Lauf sind in den Zielzeiten ?quivalent zueinander gestaltet, so dass ein L?ufer innerhalb seines Leistungsniveaus, in den unterschiedlichen Distanzen wechseln und sich verbessern kann. Hinzu kommt das Jahrestraining, mit Trainingspl?nen die eine ganzj?hrige Leistungssteigerung erm?glichen. Die Komponenten Wissen, Wollen und K?nnen f?hren zu einem sportlichen Erfolg. Das Grundwissen f?r das Lauftraining wird in diesem E-Book bereitgestellt.