Гретхен Рейнольдс — Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Гретхен Рейнольдс
Издатель: Эксмо
Год: 2012
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-04-174696-4
Описание: Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.