Гед Дженкинс-Омар — Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Гед Дженкинс-Омар
Издатель: Издательство АСТ
Год: 2020
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-17-152276-6
Описание: Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.