Гарт Гилмор — Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Гарт Гилмор
Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 1983
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 9785916577853
Описание: Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда. 2-е издание.