Frank Th?mmes — Faszientraining f?r jedermann
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Автор: Frank Th?mmes
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783767920491
Описание: Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Sp?testens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeintr?chtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskul?ren Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erl?utert die theoretischen Hintergr?nde zum Self Myofascial Release mit B?llen und Rollen verschiedener Gr??e und H?rte und deren Bedeutung f?r realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden k?nnen. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie R?ckenschmerzen mit eingeschr?nkter Beweglichkeit und/oder muskul?ren Verspannungen bei denen Rollen und B?lle unterschiedlicher Gr??en zielgerichtet eingesetzt werden k?nnen. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser faszinierenden Thematik.