Ernst Minar — Lebensmotor Bewegung

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Издатель: Bookwire

ISBN: 9783800082247

Описание: "Ich habe jahrelang in der Pharmabranche gearbeitet und eines gelernt: Das beste Medikament, um gesund zu bleiben, ist Bewegung" (Ernst Minar)Der moderne Mensch sitzt zu viel. Auf dem Sessel bei der Arbeit. Auf der Couch vor dem Fernseher. Wir starren stundenlang auf Handys, leben mit dem Computer. Die Digitalisierung hat uns bequem gemacht. Und die Pandemie wirft ihren langen Schatten auf die Gesellschaft. ?bergewicht und Bewegungsmangel zersetzen die Gesundheit. Der Molekularbiologe und Bestsellerautor Dr. Slaven Stekovic (Der Jungzelleneffekt" zeigt auf anschauliche Art, wie der K?rper in Kleinen funktioniert. Wie Muskeln und Organe miteinander kommunizieren. Wie das Gehirn w?chst oder verk?mmert. Wie Zellen wirklich ticken. Und was man tun kann, um seinen Organismus langfristig zu sch?tzen. Wer sich nur dreimal die Woche richtig bewegt, wird seltener krank. Neue Studien liefern erstaunliche Erkenntnisse ?ber die mikrobiologischen Funktionen und ihr Zusammenspiel.Einfache ?bungen zeigen, wie man sich gegen die gr??te Gefahr der Gegenwart wappnet: die Gem?tlichkeit.So funktioniert die Zellmatrix im K?rper10-Stufen-Plan f?r eine nachhaltige GesundheitQR-Codes mit Kurzfilmen zu den ?bungen

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