Елена Поддубская — Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Елена Поддубская
Издатель: Издательские решения
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 9785447413064
Описание: Как и отчего возникают боли в спине? Как с ними бороться, не превышая нагрузку и не рискуя сделать себе ещё хуже? Об этом в пособии, которое предлагаю как профессионалам здоровья, так и для индивидуальных занятий. Основу занятий составляет признанный во всём мире способ гипопрессивного давления и обратного дыхания, при котором нагрузка выполняется на выдохе.