dr Rosina Sonnenschmidt — Fit und gesund mit dem E-Bike

Автор: dr Rosina Sonnenschmidt

Издатель: Bookwire

ISBN: 9783844268928

Описание: Das E-Bike oder Pedelec ist eine der segensreichsten Erfindungen unserer Zeit, wodurch Radfahren auch denen Spa? macht, die meinen, sie seien unsportlich, zu alt, zu dick. Sp?testens am Berg oder bei starkem Gegenwind tritt der Segen zutage, denn: beim Pedaltreten erh?lt man eine Unterst?tzung durch den Akku. Durch das E-Bike-Fahren gewinnt man eine stabile Kondition, eine bessere Atmung, ein besseres Nervensystem, baut gezielt Stress ab, denn man ist l?nger an frischer Luft und kann gleichm??ig radeln. ?ber die Technik gibt es viele Publikationen, aber dennoch ist es verwirrend, welches Rad nun das Richtige ist. Erstmalig ist in diesem Buch leicht verst?ndlich alles rundums E-Bike erkl?rt, auch, auf was man beim Kauf achten muss. Was aber brandneu ist, in allen bisherigen Publikationen fehlt, ist die ausf?hrliche Darstellung des Gesundheitswerts, angefangen bei Kleidung, Sattel und Handgriffen. Erstmalig erf?hrt man ?ber einfache ?bungen w?hrend des Radfahrens und f?r die Pause, wie man Herz, Kreislauf, Gelenke und Gehirn fit h?lt. Viele Tipps zur Stabilisierung von Wirbels?ule, Knochen und Knorpel runden das Buch ab. Wenig bekannt ist, dass durch das gleichm??ige E-Bike-Fahren das Hormonsystem balanciert wird. Das ist wichtig, um geistig und k?rperlich fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Motto: E-Bikes m?gen keine Demenz!

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