Джозеф В. Чиаррочи — Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Джозеф В. Чиаррочи
Издатель: Эксмо
Год: 2012
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 978-5-04-200249-6
Описание: «Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им». Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.