Джеймс Нестор — Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Джеймс Нестор
Издатель: Попурри
Год: 2020
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 9789851551367
Описание: Эта книга об искусстве дыхания, основанном на современных научных исследованиях и древних практиках, и о том, как дыхание влияет на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – рассказывает об экспериментах над собственным дыханием и о многочисленных практиках, которые он испробовал. Книга также затрагивает вопросы эволюции, истории медицины, физиологии. Дж. Нестор приводит описание ряда методов дыхания с детальными инструкциями, которые позволят, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.