Barbara Reik — Sicher als Frau. Kompakt-Ratgeber
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Автор: Barbara Reik
Издатель: Bookwire
ISBN: 9783863743017
Описание: Gewalt gegen Frauen – das Thema ist leider aktueller denn je. Frauen erleben immer wieder ?bergriffe, die sich gegen ihre k?rperliche wie seelische Unversehrtheit und ihre W?rde als Menschen richten. Dabei muss unterschieden werden: Sicherheitsbewusstsein – ja, unbedingt! Angstmache und ?bertriebene Panik? – Nein danke! <br/> Dennoch gibt es diese Form von k?rperlicher und verbaler Gewalt gegen Frauen auf allen Ebenen der Gesellschaft. Wie k?nnen wir damit umgehen? Gibt es M?glichkeiten, sich schon im Vorfeld davor zu sch?tzen? Welche Form der Gegenwehr ist im Akutfall sinnvoll, wie sollte man auftreten, wenn einem Gefahr droht? Und welche Hilfe k?nnen Frauen nach einem ?bergriff f?r sich in Anspruch nehmen? <br/> Barbara Reik wurde selbst mehrfach mit Gewalt, nicht nur auf der Stra?e, konfrontiert. Als ausgebildete Tai-Chi- und Qi-Gong-Trainerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in den Bereichen Achtsamkeit, Bewegung sowie geistige und k?rperliche Pr?senz hat sie sich kompetent mit dem Thema Gewalt befasst. Mit diesem Ratgeber im praktischen Handtaschen-Format hat sie ein «Anti-Gewalt-Notfallkit» geschaffen, das Frauen besser auf solche Situationen vorbereitet. <br/> – Tipps, Tricks und Anleitungen f?r mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit – Vielseitige ?bungen gegen Angst, Aufregung und Stress – Bew?hrte Selbstverteidigung bei akuter Bedrohung – Mit hilfreichen Adressen und Informationen