Артем Орел — Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Артем Орел
Издатель: Aegitas
Год: 2023
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 978-5-0060-0850-2
Описание: Статья предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярное выполнение динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» в разы увеличивает пользу наули и усиливает ее эффекты, в первую очередь терапевтический. В статье описаны два варианта освоения «подъемов ног» с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в предлагаемом упражнении.