Алексей Юрьевич Тихомиров — Домашняя силовая гимнастика. Силовая гимнастика. Книга первая
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Алексей Юрьевич Тихомиров
Издатель: Издательские решения
Возрастные ограничения: 16+
ISBN: 9785449391339
Описание: В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.