Александр Денисов — Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Понравилась книга? Поделись в соцсетях:
Автор: Александр Денисов
Издатель: Издательские решения
Возрастные ограничения: 12+
ISBN: 9785005047304
Описание: 1. Вступление. 2. Энергетический баланс. 3. Углеводы. 4. Молочные продукты как источник пищевых углеводов. 5. Потребление углеводов после тренировки. 6. Молочные продукты и потребление углеводов после тренировки. 7. Белок. 8. Молочные продукты и потребление белка с пищей. 9. Жидкость и гидратация. 10. Потребление жидкости перед тренировкой. 11. Потребление жидкости после тренировки. 12. Микронутриенты.